בתו של טוני אבוט מציגה שישה חבילות מרשימות בחוף

לאחרונה היא עוררה סערה עם הופעת הבכורה המדהימה שלה בפיתוח גוף, ועכשיו בתו של ראש הממשלה לשעבר טוני אבוט התנצחה שוב - והציגה את ששת החבורות המרשימה שלה על החוף בבִּיקִינִי.

פרנסס אבוט שיתפה את תמונת הביקיני שלה באינסטגרםInstagram / notanotherfitnessblogger

חולקת את הצמד שלה נהנית משמיים כחולים בהירים בחוף המים המתוקים של סידני אינסטגרם בעמוד ביום ראשון, פרנסס אבוט הכיתוב את התמונה חסרת הדאגות 'יותר מלח, פחות נוצצים'.

'אהבה את הזוהר של ביקיני היהלומים, את השיזוף, את השיער ואת הבמה,' כתבה. 'אבל זה תמיד יהיה המקום בו ליבי ... עם חול במכנסיים, שיער נראה כמו אצה וצרוב בשמש.'



פרנסס ביצעה לאחרונה את הופעת הבכורה שלה בפיתוח גוףInstagram / notanotherfitnessblogger

בעבר דיברה על העבודה הקשה שהכניסה את גופה לתחרות פיתוח הגוף הראשונה שלה, פרנסס, 26, חשפה כי נדרשים חודשים של ספירת קלוריות ושקילת ארוחות.

'היו לי מספר אנשים שמבקשים ממני לומר להם בדיוק מה אני אוכלת' עד כל פה אחרון ', כתבה באינסטגרם.

'אני שמח לספר לך בדיוק מה אכלתי, אני שמח לספר לך בדיוק איך התאמנתי ואני שמח לומר לך שגם אם אתה עושה בדיוק את מה שעשיתי, לא ניתן להבטיח לקבל את אותן התוצאות בדיוק .

לדבריה, מבנה הגוף שלה נמשך חודשים של עבודה קשהInstagram / notanotherfitnessblogger

'שקלתי את האוכל שלי לפי ארוחה במשך כשלושה חודשים, התעוררתי בשעה 4.15 בבוקר לרוב לעשות אירובי בצום והייתי צריך להיות קצת מתבודד חברתי כדי להשיג את התוצאות שהשגתי בפרק הזמן שהיה לי .

'זה היה קל? לא. האם זה היה שווה את זה? כן. האם אעשה זאת שוב? בהחלט, אבל תן לעצמי יותר זמן. ונכנס עם יותר הבנה. אכלתי והתאמנתי כמו ספורטאי להתחרות בתחרות.

'לא רק להוריד כמה ק'ג' כדי להתכונן לקיץ '.

'האתגר שעומד כעת בפני הוא רציני כמעט כמו זה שהתכוננתי אליו ... דיאטה הפוכה ואימונים באופן שיעזור לי להחזיר את המשקל בלי להיתקע בראש על המשקל.'

בחירת העורך


סצנות מחפירות באחוזת פלייבוי בעקבות מותו של יו הפנר

חֲדָשׁוֹת


סצנות מחפירות באחוזת פלייבוי בעקבות מותו של יו הפנר

היציאה של יו הפנר לא הייתה הרומן הקלאסי שעליו קיווה איל הפלייבוי - בעקבות דיווח הלם המפרט מסע ביזה גרוטסקי לכאורה

קרא עוד
הלם ניצולים: חשפה משפחתו הסודית של דוד

תוכנית ריאליטי


הלם ניצולים: חשפה משפחתו הסודית של דוד

כוכב הכוכבים של הישרדות, דיוויד גנאט, לא תמיד היה באור הזרקורים של המציאות בטלוויזיה. לפני שבן 39 זכה בתחרות דוגמנות שהזניקה אותו לכוכב, הוא ניהל חיים נמוכים כנוצרי אדוק שחי בפרת '.

קרא עוד