איך אוסלים משתמשים ב- YouTube כדי להיות בריאים

תמונות של גטי

Youtube זה אולי המקום שילדיך הולכים לצפות בו בקליפים של ילדים אחרים העוטפים את ביצי הקינדר, אבל זה גם פופולרי מאוד בקרב האוסטרלים המעוניינים לשפר את בריאותם ורווחתם.

סרטוני כושר בבית, מדיטציות מודרכות, יוגה, שיעורי בישול וסרטוני עזרה עצמית הם חלק מתוכן הבריאות שצופים מיליוני אנשים מדי יום בכדי לעזור להם להרגיש טוב.

אבל איך אפשר למצוא את התוכן הטוב ביותר בקרב כל מארגני הארון וסרטוני ג'יימס קורדן? להלן טיפים מצוות YouTube:



1. כדי למצוא בקלות תכני רווחה ב- YouTube, עיין בפלייליסטים של ארגוני עמותות כמו שלום יום ראשון בבוקר ו פרויקט רוקיט - הם מספקים רשימה של סרטונים הבוחנים מגוון נושאי בריאות ובריאות: כל דבר, החל מדוברי TED על פגיעות ועד טעויות בישול שרוב המתחילים עושים.

כלי רווחה: לבוקר יום ראשון גשום - YouTube

2. מחפש קטעי וידאו בחינם - אתה יכול לעשות בנוחות של חדר הטרקלין שלך (תריסים סגורים)? יוצרי כושר אוסטרלים פופולריים כוללים יום שרה , קלואי טינג ו שאלות נפוצות על כושר

3. כדי להגביר את שלך אישורי אוכל , קציר בונדי הוא אחד מערוצי YouTube האוסטרלים המוכרים ביותר עם דגש על מזון ותזונה

4. זקוק לעזרה בהדגשת הלחץ או בהירדמות של יוצרים אוסי, ג'ייסון סטפנסון ו מייקל סילי נמנים עם חמשת ערוצי 'המדיטציה המודרכת' המנויים ביותר בעולם.

נְקִישָׁה כאן לאחד מסרטוני ה'מדיטציה המודרכת 'הנצפים ביותר באוסטרליה בשנת 2018. הוא נצפה למעלה מ -15 מיליון פעמים.

מדיטציה מודרכת לניתוק מחשיבה יתר (חרדה / OCD / דיכאון)

בזמן שאתה מחפש מסביב, הנה כמה קיצורי מקשים:

  • המקשים הממוספרים מחפשים התקדמות וידאו: למשל. לחיצה על '2' תביא אותך 20% לסרטון, '6' תביא אותך ל 60% לסרטון, '0' יפעיל מחדש את הסרטון (0%)

  • M ישתיק / ישתק
  • הוספת 'ערוץ' או 'פלייליסט' לשאילתת החיפוש שלך כדי להעלות רשימות של תוכן דומה.
טארה עלי טרה עלי היא סופרת שאוהבת אוכל צמחוני ואת סטיבי וונדר. לאחרונה היא חזרה להתאמן אחרי שני תינוקות תוך שנתיים. מסתבר שאימונים ביוטיוב בשילוב קילוף ילדים מהגב הם שריפת קלוריות די הגונה.

בחירת העורך


שערוריית רמאות בהלם וכלה ודעות קדומות

סלבריטאי


שערוריית רמאות בהלם וכלה ודעות קדומות

בני הזוג גולד קוסט, קודי ליאה, 21, ונתן, 25, נפגשו לפני ארבע שנים וחצי במירוצים ונפלו מיד מעל הראש. רק כמה שנים מאוחר יותר, הזוג הפך להורים גאים לבתם בת השנתיים, Starr-Armani. עכשיו ציפורי האהבה מוכנות להפוך את הדברים לרשמיים ולקשור את הקשר לכלה ודעה קדומה: החתונות האסורות. אבל יש דבר אחד שעומד בדרכם - אמא של נתן, לורל!

קרא עוד
המאהב של רוזאן בר קורא את החתונה

סלבריטאי


המאהב של רוזאן בר קורא את החתונה

בן זוגה הוותיק של רוזאן בר, ג'וני ארגנט, ביטל את חתונתם של בני הזוג, כך מדווח מגזין סטאר.

קרא עוד